Sommaire
Qu’est-ce que le massage des tissus profonds ?
Le massage des tissus profonds est une technique qui cible les couches les plus profondes du tissu musculaire, là où les autres types de massage n’arrivent pas.
Cette approche permet aux muscles de se détendre, de s’allonger et de se reposer, ce qui contribue à traiter les troubles musculo-squelettiques et à favoriser une récupération rapide.
Les avantages du massage des tissus profonds comprennent la réduction de la douleur et de l’inconfort ressentis par le patient, car il permet d’éliminer la tension des muscles et de la relâcher.
Le massage se concentre sur le cou, le bas du dos, les articulations et les tendons.
Voir ses avantages en détail :
1. Réduit les douleurs chroniques du dos
Une étude comparant le massage des tissus profonds au massage thérapeutique a montré que le premier donnait de meilleurs résultats pour les personnes souffrant de douleurs chroniques du dos. Les patients ont signalé une amélioration après 10 jours de séances régulières. Une autre étude a conclu que cette technique pourrait traiter la spondylarthrite ankylosante, une forme d’arthrite qui affecte la colonne vertébrale.
2. Réduit la pression sanguine
Des recherches ont montré que le massage des tissus profonds aide à gérer la pression sanguine chez les adultes présentant des symptômes de douleur et d’hypertension. Les participants à l’étude ont montré des améliorations après une séance de massage de 45 à 60 minutes. Le massage a ramené le rythme cardiaque à des valeurs normales.
3. Réduit les cicatrices
Un autre avantage du massage des tissus profonds est la réduction des cicatrices qui se sont formées récemment suite à une blessure. Le massage stimule la circulation sanguine, ce qui réduit l’inflammation et les spasmes musculaires et permet à l’oxygène de circuler dans les muscles.
4. Réduit les douleurs de l’accouchement
Les femmes peuvent bénéficier d’un massage des tissus profonds avant et pendant l’accouchement pour traiter les douleurs occasionnelles. Cette technique réduit le stress et les douleurs dans les jambes et le dos. Des recherches ont montré qu’il réduit également le risque d’accouchement prématuré.
5. Il traite les symptômes de l’arthrite
Selon l’American Arthritis Foundation, le massage aide à traiter les symptômes de nombreux types d’arthrite. L’American Association of Arthritis Associations (AAPA) recommande que l’American Arthritis Association (AAPA) recommande que les types de massage qui utilisent plus de pression, comme le massage des tissus profonds, peuvent réduire la douleur arthritique par rapport aux formes de massage plus douces.
